内側上顆炎1-1アイシング　やり方編

肘の炎症を抑える応急処置

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内側上顆炎3-6４方向トレーニング（4方向）　やり方編

肩甲骨～腕の連動性を高めて肘の負担を減らす

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内側上顆炎3-7腹直筋ストレッチ　やり方編

姿勢を変えて負担の少ない動かし方を身につける

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足関節捻挫3-6 片足の開眼立ち　やり方編

バランス能力の向上

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足関節捻挫3-7 ハムストリングスストレッチ　やり方編

骨盤のバランス調整

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内側上顆炎3-4４方向トレーニング（2方向）　やり方編

肩甲骨～腕の連動性を高めて肘の負担を減らす

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内側上顆炎3-5４方向トレーニング（3方向）　やり方編

肩甲骨～腕の連動性を高めて肘の負担を減らす

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足関節捻挫3-4 フロントランジ　やり方編

股関節を使って動作時の負担を減らす

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足関節捻挫3-5 サイドスクワット　やり方編

横方向の動揺性を無くす

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内側上顆炎3-2D＆C　やり方編

胸と肩甲骨の連動性を高めて肘の負担を減らす

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