五十肩1-6コッドマン体操　実践編

力を抜いて肩の可動域を広げる！

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五十肩1-7僧帽筋ストレッチ　説明編

凝り固まった筋肉を伸ばしましょう！

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五十肩1-7僧帽筋ストレッチ　やり方編

凝り固まった筋肉を伸ばしましょう！

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五十肩1-7僧帽筋ストレッチ　実践編

凝り固まった筋肉を伸ばしましょう！

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肩　棘上筋①　説明編

求心位を上方から支持する

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肩　棘上筋②　やり方編

求心位を上方から支持する

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肩　棘上筋③　実践編

求心位を上方から支持する

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肩　外旋筋①　トレーニング　説明編

求心位を後方から支持する

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肩　外旋筋②　トレーニング　やり方編

求心位を後方から支持する

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肩　外旋筋③　トレーニング　実践編

求心位を後方から支持する

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