五十肩1-6コッドマン体操　実践編

力を抜いて肩の可動域を広げる！

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五十肩1-7僧帽筋ストレッチ　説明編

凝り固まった筋肉を伸ばしましょう！

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五十肩1-7僧帽筋ストレッチ　やり方編

凝り固まった筋肉を伸ばしましょう！

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五十肩1-7僧帽筋ストレッチ　実践編

凝り固まった筋肉を伸ばしましょう！

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