変形性膝関節症1-3ヒップエクステンション　実践編

骨盤を安定させて膝への負担を減らす！パート３

動画を見る

足関節捻挫1-3ヒップエクステンション　説明編

腿の後ろを鍛えて足首への負担を減らす！

動画を見る

足関節捻挫1-3ヒップエクステンション　やり方編

腿の後ろを鍛えて足首への負担を減らす！

動画を見る

足関節捻挫1-3ヒップエクステンション　実践編

腿の後ろを鍛えて足首への負担を減らす！

動画を見る

変形性膝関節症2-5大殿筋ストレッチ　説明編

鍛えたお尻の筋肉を伸ばす

動画を見る

変形性膝関節症2-5大殿筋ストレッチ　やり方編

鍛えたお尻の筋肉を伸ばす

動画を見る

変形性膝関節症2-5大殿筋ストレッチ　実践編

鍛えたお尻の筋肉を伸ばす

動画を見る

変形性膝関節症1-3ヒップエクステンション　説明編

『蹴りだす』筋肉を鍛えましょう！パート１

動画を見る

変形性膝関節症1-3ヒップエクステンション　やり方編

『蹴りだす』筋肉を鍛えましょう！パート1

動画を見る

変形性膝関節症1-3ヒップエクステンション　実践編

『蹴りだす』筋肉を鍛えましょう！パート1

動画を見る