#かかと

指の間を緩めてかかとの負担を減らす
かかとの痛み1-5指と指の間マッサージ やり方編

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足裏を緩めてかかとの痛みを抑える
かかとの痛み1-4足裏のボール踏み 説明編

足裏を緩めてかかとの痛みを抑える

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足裏を緩めてかかとの痛みを抑える
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足の指を伸ばしてかかとの痛みを抑える
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ふくらはぎを伸ばしてかかとの痛みを抑える
かかとの痛み1-2ふくらはぎのストレッチ 説明編

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