かかとの痛み3-6水平バランス 実践編

より不安定な姿勢でバランスを取りかかとへの負担を軽減する

動画を見る

膝の痛み3-2フロントランジ 説明編

膝に負担をかけない使い方を身につける

動画を見る

膝の痛み3-2フロントランジ やり方編

膝に負担をかけない使い方を身につける

動画を見る

膝の痛み3-2フロントランジ 実践編

膝に負担をかけない使い方を身につける

動画を見る

かかとの痛み3-5片足の閉眼立ち 説明編

無意識に中殿筋でバランスを取れるようにする

動画を見る

かかとの痛み3-5片足の閉眼立ち やり方編

無意識に中殿筋でバランスを取れるようにする

動画を見る

かかとの痛み3-5片足の閉眼立ち 実践編

無意識に中殿筋でバランスを取れるようにする

動画を見る

膝の痛み3-1スクワット 説明編

膝に負担をかけない使い方を身につける

動画を見る

膝の痛み3-1スクワット やり方編

膝に負担をかけない使い方を身につける

動画を見る

膝の痛み3-1スクワット 実践編

膝に負担をかけない使い方を身につける

動画を見る