肩　棘上筋①　説明編

上にある物を取る・バンザイで肩が痛い方！

動画を見る

肩　棘上筋②　やり方編

上にある物を取る・バンザイで肩が痛い方！

動画を見る

肩　棘上筋③　実践編

上にある物を取る・バンザイで肩が痛い方！

動画を見る

肩　外旋筋①　トレーニング　説明編

肩回し・棚から物を取る時に肩が痛い方！

動画を見る

肩　外旋筋②　トレーニング　やり方編

肩回し・棚から物を取る時に肩が痛い方！

動画を見る

肩　外旋筋③　トレーニング　実践編

肩回し・棚から物を取る時に肩が痛い方！

動画を見る

肩　内旋筋①　トレーニング　説明編

肩回し・棚から物を取る時に肩が痛い方！～パート２～

動画を見る

肩　内旋筋②　トレーニング　やり方編

肩回し・棚から物を取る時に肩が痛い方！～パート２～

動画を見る

肩　内旋筋③　トレーニング　実践編

肩回し・棚から物を取る時に肩が痛い方！～パート２～

動画を見る

肩　横向き肩甲骨寄せ①　説明編

普段から猫背になっている方！

動画を見る