かかとの痛み1-2ふくらはぎのストレッチ 説明編

ふくらはぎを伸ばしてかかとの痛みを和らげる

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かかとの痛み1-2ふくらはぎのストレッチ やり方編

ふくらはぎを伸ばしてかかとの痛みを和らげる

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かかとの痛み1-２ふくらはぎのストレッチ 実践編

ふくらはぎを伸ばしてかかとの痛みを和らげる

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かかとの痛み1-2ふくらはぎのストレッチ 説明編

ふくらはぎを伸ばしてかかとの痛みを抑える

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かかとの痛み1-2ふくらはぎのストレッチ やり方編

ふくらはぎを伸ばしてかかとの痛みを抑える

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かかとの痛み1-２ふくらはぎのストレッチ 実践編

ふくらはぎを伸ばしてかかとの痛みを抑える

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足関節捻挫3-1 片足のかかとあげ　説明編

再受傷しない足首を作る

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足関節捻挫3-1 片足のかかとあげ　やり方編

再受傷しない足首を作る

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足関節捻挫3-1 片足のかかとあげ　実践編

再受傷しない足首を作る

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足関節捻挫2-6 ふくらはぎのストレッチ　説明編

柔軟性を向上して可動域を獲得する

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