かかとの痛み1-3足趾のストレッチ 説明編

足の指を柔らかくしてかかとの痛みを和らげる

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かかとの痛み1-3足趾のストレッチ 実践編

足の指を柔らかくしてかかとの痛みを和らげる

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かかとの痛み1-3足趾のストレッチ 説明編

足の指を伸ばしてかかとの痛みを抑える

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かかとの痛み1-3足趾のストレッチ やり方編

足の指を伸ばしてかかとの痛みを抑える

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かかとの痛み1-3足趾のストレッチ 実践編

足の指を伸ばしてかかとの痛みを抑える

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かかとの痛み3-7爪先だちから股関節の受け 説明編

股関節を使えるようにしてかかとの負担を減らす

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かかとの痛み3-7爪先だちから股関節の受け やり方編

股関節を使えるようにしてかかとの負担を減らす

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かかとの痛み3-爪先だちから股関節の受け 実践編

股関節を使えるようにしてかかとの負担を減らす

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かかとの痛み3-6水平バランス 説明編

より不安定な姿勢でバランスを取りかかとへの負担を軽減する

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かかとの痛み3-6水平バランス　やり方編

より不安定な姿勢でバランスを取りかかとへの負担を軽減する

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