肩甲骨と胸椎の連動性を高めて首の可動性を向上させる
肩甲骨・胸椎の動きを良くして首の動きをよくする
股関節を使えるようにしてかかとの負担を減らす
より不安定な姿勢でバランスを取りかかとへの負担を軽減する