かかとの痛み3-5片足の閉眼立ち やり方編

無意識に中殿筋でバランスを取れるようにする

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かかとの痛み3-5片足の閉眼立ち 実践編

無意識に中殿筋でバランスを取れるようにする

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かかとの痛み3-4足首の底背屈 説明編

足首周りの筋肉を鍛えて硬くならないようにする

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かかとの痛み3-4足首の底背屈 やり方編

足首周りの筋肉を鍛えて硬くならないようにする

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かかとの痛み3-4足首の底背屈 実践編

足首周りの筋肉を鍛えて硬くならないようにする

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かかとの痛み3-3スクワット 説明編

股関節を使えるようにしてかかとの負担を減らす

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かかとの痛み3-3スクワット やり方編

股関節を使えるようにしてかかとの負担を減らす

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かかとの痛み3-3スクワット 実践編

股関節を使えるようにしてかかとの負担を減らす

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かかとの痛み3-2しゃがみ込み 説明編

股関節を使えるようにしてかかとの負担を減らす

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かかとの痛み3-2しゃがみ込み やり方編

股関節を使えるようにしてかかとの負担を減らす

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