肩甲骨~腕の連動性を高めて負担を肘の減らす
肩甲骨と腕の連動性向上
腕と一緒に肩甲骨を動かしてみましょう!
肩の痛み(50肩)を変えるSTEP3トレーニング
硬くなった内転筋を伸ばして膝の痛みを減らす
肩の痛み(50肩)を変えるSTEP2トレーニング