足関節捻挫3-3 片足座り立ち　説明編

膝のブレを無くして足首の再受傷予防

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足関節捻挫3-3 片足座り立ち　やり方編

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足関節捻挫3-3 片足座り立ち　説明編

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足関節捻挫3-3 片足座り立ち　やり方編

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足関節捻挫3-3 片足座り立ち　実践編

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膝の痛み3-6台登り　実践編

股関節を使えるようにして膝の負担を減らす

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