膝　ふくらはぎのストレッチ①　説明編

長時間座った後・階段で膝が痛い方！

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膝　ふくらはぎのストレッチ③　実践編

長時間座った後・階段で膝が痛い方！

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膝　ふくらはぎのストレッチ①　説明編

膝伸展位の獲得

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膝　ふくらはぎのストレッチ②　やり方編

膝伸展位の獲得

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膝　ふくらはぎのストレッチ③　実践編

膝伸展位の獲得

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