変形性膝関節症3-2片脚閉眼立ち　説明編

膝でバランスを取らずに股関節で安定化！

動画を見る

変形性膝関節症3-2片脚閉眼立ち　実践編

膝でバランスを取らずに股関節で安定化！

動画を見る

変形性膝関節症3-2片脚閉眼立ち　説明編

バランス能力を鍛えましょう！➁

動画を見る

変形性膝関節症3-2片脚閉眼立ち　やり方編

バランス能力を鍛えましょう！➁

動画を見る

変形性膝関節症3-2片脚閉眼立ち　実践編

バランス能力を鍛えましょう！➁

動画を見る

膝の痛み（変形生膝関節症）STEP3まとめ

膝の痛み（変形生膝関節症）を変えるSTEP3トレーニング

動画を見る

膝の痛み2-3ヒップアダクション 説明編

内転筋を鍛えて膝への負担を減らす

動画を見る

膝の痛み2-3ヒップアダクション やり方編

内転筋を鍛えて膝への負担を減らす

動画を見る

膝の痛み2-3ヒップアダクション 実践編

内転筋を鍛えて膝への負担を減らす

動画を見る

膝の痛み（変形生膝関節症）STEP2まとめ

膝の痛み（変形生膝関節症）を変えるSTEP2トレーニング

動画を見る