変形性膝関節症1-3ヒップエクステンション　説明編

骨盤を安定させて膝への負担を減らす！パート３

動画を見る

変形性膝関節症1-3ヒップエクステンション　実践編

骨盤を安定させて膝への負担を減らす！パート３

動画を見る

変形性膝関節症1-3ヒップエクステンション　説明編

『蹴りだす』筋肉を鍛えましょう！パート１

動画を見る

変形性膝関節症1-3ヒップエクステンション　やり方編

『蹴りだす』筋肉を鍛えましょう！パート1

動画を見る

変形性膝関節症1-3ヒップエクステンション　実践編

『蹴りだす』筋肉を鍛えましょう！パート1

動画を見る

膝の痛み3-7スタンディングジャンプ　説明編

股関節を使えるようにして膝の負担を減らす

動画を見る

膝の痛み3-7スタンディングジャンプ　やり方編

股関節を使えるようにして膝の負担を減らす

動画を見る

膝の痛み3-7スタンディングジャンプ　実践編

股関節を使えるようにして膝の負担を減らす

動画を見る

膝の痛み3-6台登り　説明編

股関節を使えるようにして膝の負担を減らす

動画を見る

膝の痛み3-6台登り　やり方編

股関節を使えるようにして膝の負担を減らす

動画を見る