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膝　座り立ち③　実践編

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膝　片足開眼立ち①　説明編

殿筋を使った『片脚支持』とは

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膝　レッグエクステンション①　説明編

階段を上るときに膝が痛い方！

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膝　レッグエクステンション②　やり方編

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膝　レッグカール①　説明編

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