かかとの痛み1-1アイシング 説明編

かかとの炎症を抑える応急処置

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かかとの痛み1-1アイシング やり方編

かかとの炎症を抑える応急処置

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かかとの痛み1-1アイシング 説明編

ズキズキした痛みを抑える

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かかとの痛み1-1アイシング やり方編

ズキズキした痛みを抑える

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足関節捻挫1-1アイシング　説明編

足首の炎症症状を抑える応急処置

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足関節捻挫1-1アイシング　やり方編

足首の炎症症状を抑える応急処置

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足関節捻挫1-1アイシング　やり方編

足首を捻った後にやるべき応急処置

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かかとの痛み3-7爪先だちから股関節の受け 説明編

股関節を使えるようにしてかかとの負担を減らす

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かかとの痛み3-7爪先だちから股関節の受け やり方編

股関節を使えるようにしてかかとの負担を減らす

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かかとの痛み3-爪先だちから股関節の受け 実践編

股関節を使えるようにしてかかとの負担を減らす

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