変形性膝関節症2-1座り立ち　説明編

3つの関節で膝の負担を分散させましょう！

動画を見る

変形性膝関節症2-1座り立ち　やり方編

3つの関節で膝の負担を分散させましょう！

動画を見る

変形性膝関節症2-1座り立ち　実践編

3つの関節で膝の負担を分散させましょう！

動画を見る

変形性膝関節症2-1座り立ち　やり方編

痛みが出ないように股関節を動かしてみましょう！

動画を見る

変形性膝関節症2-1座り立ち　実践編

痛みが出ないように股関節を動かしてみましょう！

動画を見る

膝の痛み3-7スタンディングジャンプ　説明編

股関節を使えるようにして膝の負担を減らす

動画を見る

膝の痛み3-7スタンディングジャンプ　やり方編

股関節を使えるようにして膝の負担を減らす

動画を見る

膝の痛み3-7スタンディングジャンプ　実践編

股関節を使えるようにして膝の負担を減らす

動画を見る

膝の痛み3-6台登り　説明編

股関節を使えるようにして膝の負担を減らす

動画を見る

膝の痛み3-6台登り　やり方編

股関節を使えるようにして膝の負担を減らす

動画を見る