外側上顆炎2-5僧帽筋ストレッチ　説明編

筋膜を介した牽引力を抑える

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外側上顆炎2-5僧帽筋ストレッチ　やり方編

筋膜を介した牽引力を抑える

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外側上顆炎2-5僧帽筋ストレッチ　実践編

筋膜を介した牽引力を抑える

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外側上顆炎2-7僧帽筋ストレッチ　説明編

連動する筋肉を伸ばして痛みを抑える

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外側上顆炎2-7僧帽筋ストレッチ　やり方編

連動する筋肉を伸ばして痛みを抑える

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外側上顆炎2-7僧帽筋ストレッチ　実践編

連動する筋肉を伸ばして痛みを抑える

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五十肩1-7僧帽筋ストレッチ　やり方編

痛みで硬くなった筋肉を伸ばして代償動作を減らす！

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五十肩1-7僧帽筋ストレッチ　実践編

痛みで硬くなった筋肉を伸ばして代償動作を減らす！

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五十肩1-7僧帽筋ストレッチ　説明編

凝り固まった筋肉を伸ばしましょう！

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五十肩1-7僧帽筋ストレッチ　やり方編

凝り固まった筋肉を伸ばしましょう！

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