代償動作を減らす肩の力を抜く方法!
本当に力が『抜けた』状態を作りましょう!
肩の痛み(50肩)を変えるSTEP3トレーニング
硬くなった内転筋を伸ばして膝の痛みを減らす
肩の痛み(50肩)を変えるSTEP2トレーニング
肩の痛み(50肩)を変えるSTEP1トレーニング
不安定な姿勢で上肢を動かし連動性・安定性を高める