外側上顆炎3-3４方向トレーニング（1方向）　実践編

肩甲骨～腕の連動性を高めて肘の負担を減らす

動画を見る

内側上顆炎3-2D＆C　説明編

胸椎と肩甲骨の可動性・連動性向上

動画を見る

内側上顆炎3-2D＆C　やり方編

胸椎と肩甲骨の可動性・連動性向上

動画を見る

内側上顆炎3-2D＆C　実践編

胸椎と肩甲骨の可動性・連動性向上

動画を見る

内側上顆炎3-3４方向トレーニング（1方向）　説明編

上肢の協調性を向上させる

動画を見る

内側上顆炎3-3４方向トレーニング（1方向）　やり方編

上肢の協調性を向上させる

動画を見る

内側上顆炎3-3４方向トレーニング（1方向）　実践編

上肢の協調性を向上させる

動画を見る

外側上顆炎2-7僧帽筋ストレッチ　説明編

連動する筋肉を伸ばして痛みを抑える

動画を見る

外側上顆炎2-7僧帽筋ストレッチ　やり方編

連動する筋肉を伸ばして痛みを抑える

動画を見る

外側上顆炎2-7僧帽筋ストレッチ　実践編

連動する筋肉を伸ばして痛みを抑える

動画を見る