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変形性膝関節症2-2スクワット 実践編
膝への負担が少ないしゃがみ方を身につけましょう!➀
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変形性膝関節症2-3片脚ヒップリフト 説明編
片脚で『蹴りだす』力をつけましょう!
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変形性膝関節症2-3片脚ヒップリフト やり方編
片脚で『蹴りだす』力をつけましょう!
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変形性膝関節症2-3片脚ヒップリフト 実践編
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変形性膝関節症2-4フロントランジ 説明編
股関節を柔らかく使って踏ん張りましょう!
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変形性膝関節症2-4フロントランジ やり方編
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変形性膝関節症2-4フロントランジ 実践編
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五十肩2-1棘上筋トレーニング 説明編
コンセントリックで肩の上げはじめ初動の機能を戻す!
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五十肩2-1棘上筋トレーニング やり方編
コンセントリックで肩の上げはじめ初動の機能を戻す!
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五十肩2-1棘上筋トレーニング 実践編
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