変形性膝関節症2-6片足バランス立ち　実践編

股関節でバランスを取って膝の負担を減らす

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足関節捻挫2-5 ヒップリフト　説明編

足首に負担がかからないようにお尻を使う！

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足関節捻挫2-5 ヒップリフト　やり方編

足首に負担がかからないようにお尻を使う！

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足関節捻挫2-5 ヒップリフト　実践編

足首に負担がかからないようにお尻を使う！

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足関節捻挫2-6 ふくらはぎのストレッチ　説明編

足首の筋肉を伸ばしましょう！

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足関節捻挫2-6 ふくらはぎのストレッチ　やり方編

足首の筋肉を伸ばしましょう！

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足関節捻挫2-6 ふくらはぎのストレッチ　実践編

足首の筋肉を伸ばしましょう！

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変形性膝関節症2-3片脚ヒップリフト　説明編

負荷をかけても代償動作が出ないようにしましょう！

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変形性膝関節症2-3片脚ヒップリフト　やり方編

負荷をかけても代償動作が出ないようにしましょう！

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変形性膝関節症2-3片脚ヒップリフト　実践編

負荷をかけても代償動作が出ないようにしましょう！

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