足関節捻挫3-6 片足の開眼立ち　やり方編

バランス能力と足首の調整能力を戻しましょう！

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足関節捻挫3-6 片足の開眼立ち　実践編

バランス能力と足首の調整能力を戻しましょう！

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足関節捻挫3-7 ハムストリングスストレッチ　説明編

股関節の筋肉を伸ばして足首への負担を減らす！

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足関節捻挫3-7 ハムストリングスストレッチ　やり方編

股関節の筋肉を伸ばして足首への負担を減らす！

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足関節捻挫3-7 ハムストリングスストレッチ　実践編

股関節の筋肉を伸ばして足首への負担を減らす！

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変形性膝関節症3-4フロントランジ歩行　説明編

股関節の使い方が膝の痛み予防になります！

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変形性膝関節症3-4フロントランジ歩行　やり方編

股関節の使い方が膝の痛み予防になります！

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変形性膝関節症3-4フロントランジ歩行　実践編

股関節の使い方が膝の痛み予防になります！

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変形性膝関節症3-5サイドスクワット　説明編

股関節を取り込んだやり方で膝の痛みを予防しましょう！

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変形性膝関節症3-5サイドスクワット　やり方編

股関節を取り込んだやり方で膝の痛みを予防しましょう！

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