足関節捻挫2-4 ボール転がし　説明編

協調性を向上して再受傷予防

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足関節捻挫2-4 ボール転がし　やり方編

協調性を向上して再受傷予防

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足関節捻挫2-4 ボール転がし　実践編

協調性を向上して再受傷予防

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内側上顆炎1-7広背筋ストレッチ　実践編

連動する筋肉を伸ばして痛みを抑える

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内側上顆炎2-1肘の伸展　説明編

相反する力を利用して連動する筋肉を伸ばす

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内側上顆炎2-1肘の伸展　やり方編

相反する力を利用して連動する筋肉を伸ばす

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内側上顆炎2-1肘の伸展　実践編

相反する力を利用して連動する筋肉を伸ばす

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内側上顆炎2-2肘の回外　説明編

相反する筋肉を使って引っ張られる痛みを抑える

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内側上顆炎2-2肘の回外　やり方編

相反する筋肉を使って引っ張られる痛みを抑える

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内側上顆炎2-2肘の回外　実践編

相反する筋肉を使って引っ張られる痛みを抑える

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