内側上顆炎2-3手首の背屈　実践編

相反する筋肉を使って引っ張られる痛みを抑える

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内側上顆炎2-4指の伸展　説明編

相反する筋肉を使って引っ張られる痛みを抑える

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内側上顆炎2-4指の伸展　やり方編

相反する筋肉を使って引っ張られる痛みを抑える

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内側上顆炎2-4指の伸展　実践編

相反する筋肉を使って引っ張られる痛みを抑える

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足関節捻挫2-3 足の外返し運動　説明編

腓骨筋を鍛えて捻挫の再受傷予防

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足関節捻挫2-3 足の外返し運動　やり方編

腓骨筋を鍛えて捻挫の再受傷予防

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足関節捻挫2-3 足の外返し運動　実践編

腓骨筋を鍛えて捻挫の再受傷予防

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足関節捻挫2-4 ボール転がし　説明編

協調性を向上して再受傷予防

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足関節捻挫2-4 ボール転がし　やり方編

協調性を向上して再受傷予防

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足関節捻挫2-4 ボール転がし　実践編

協調性を向上して再受傷予防

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