後屈腰痛1-8腹直筋ストレッチ　説明編

おなかを伸ばして痛みの出ない反り方を身につける

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後屈腰痛1-8腹直筋ストレッチ　やり方編

おなかを伸ばして痛みの出ない反り方を身につける

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後屈腰痛1-8腹直筋ストレッチ　実践編

おなかを伸ばして痛みの出ない反り方を身につける

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胸郭出口症候群1-6内旋筋群のトレーニング　説明編

内旋動作での肩甲骨挙上を抑制する

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胸郭出口症候群1-6内旋筋群のトレーニング　やり方編

内旋動作での肩甲骨挙上を抑制する

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胸郭出口症候群1-6内旋筋群のトレーニング　実践編

内旋動作での肩甲骨挙上を抑制する

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後屈腰痛1-7ハムストリングスストレッチ　説明編

骨盤の傾きを修正して腰の痛みを減らす

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後屈腰痛1-7ハムストリングスストレッチ　やり方編

骨盤の傾きを修正して腰の痛みを減らす

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後屈腰痛1-7ハムストリングスストレッチ　実践編

骨盤の傾きを修正して腰の痛みを減らす

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胸郭出口症候群1-5胸郭のストレッチ　説明編

胸郭を開いて神経の絞扼を軽減する

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