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五十肩1-6コッドマン体操 説明編
軟部組織に牽引をかけて肩の可動域を広げる!
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五十肩1-6コッドマン体操 やり方編
軟部組織に牽引をかけて肩の可動域を広げる!
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五十肩1-6コッドマン体操 実践編
軟部組織に牽引をかけて肩の可動域を広げる!
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五十肩1-7僧帽筋ストレッチ 説明編
痛みで硬くなった筋肉を伸ばして代償動作を減らす!
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五十肩1-7僧帽筋ストレッチ やり方編
痛みで硬くなった筋肉を伸ばして代償動作を減らす!
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五十肩1-7僧帽筋ストレッチ 実践編
痛みで硬くなった筋肉を伸ばして代償動作を減らす!
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五十肩3-4片手腕上げ(肘曲げ) 説明編
実際にバンザイしてみましょう!➀
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五十肩3-4片手腕上げ(肘曲げ) やり方編
実際にバンザイしてみましょう!➀
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五十肩3-4片手腕上げ(肘曲げ) 実践編
実際にバンザイしてみましょう!➀
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五十肩3-5片手腕上げ(肘伸ばし) 説明編
実際にバンザイしてみましょう!➁
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