かかとの痛み2-4足のグーパー 説明編

足部を鍛えてかかとの負担を減らす

動画を見る

かかとの痛み2-4足のグーパー やり方編

足部を鍛えてかかとの負担を減らす

動画を見る

かかとの痛み2-4足のグーパー 実践編

足部を鍛えてかかとの負担を減らす

動画を見る

後屈腰痛1-1骨盤後傾運動　説明編

骨盤を後傾させて全身を使った反り方を覚える

動画を見る

後屈腰痛1-1骨盤後傾運動　やり方編

骨盤を後傾させて全身を使った反り方を覚える

動画を見る

後屈腰痛1-1骨盤後傾運動　実践編

骨盤を後傾させて全身を使った反り方を覚える

動画を見る

かかとの痛み2-3ヒップフレクション 説明編

股関節を鍛えてかかとの衝撃を受ける

動画を見る

かかとの痛み2-3ヒップフレクション やり方編

股関節を鍛えてかかとの衝撃を受ける

動画を見る

かかとの痛み2-3ヒップフレクション 実践編

股関節を鍛えてかかとの衝撃を受ける

動画を見る

前屈みの腰痛1-8ランジ　説明編

股関節を折りたたむ動作を覚えて腰痛予防

動画を見る