症状・疾患別トレーニング

負荷をかけても代償動作が出ないようにしましょう!
変形性膝関節症2-3片脚ヒップリフト やり方編

負荷をかけても代償動作が出ないようにしましょう!

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負荷をかけても代償動作が出ないようにしましょう!
変形性膝関節症2-3片脚ヒップリフト 実践編

負荷をかけても代償動作が出ないようにしましょう!

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股関節を柔らかく使って踏ん張りましょう!
変形性膝関節症2-4フロントランジ 説明編

股関節を柔らかく使って踏ん張りましょう!

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股関節を柔らかく使って踏ん張りましょう!
変形性膝関節症2-4フロントランジ やり方編

股関節を柔らかく使って踏ん張りましょう!

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股関節を柔らかく使って踏ん張りましょう!
変形性膝関節症2-4フロントランジ 実践編

股関節を柔らかく使って踏ん張りましょう!

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3つの関節で膝の負担を分散させましょう!
変形性膝関節症2-1座り立ち 説明編

3つの関節で膝の負担を分散させましょう!

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3つの関節で膝の負担を分散させましょう!
変形性膝関節症2-1座り立ち やり方編

3つの関節で膝の負担を分散させましょう!

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3つの関節で膝の負担を分散させましょう!
変形性膝関節症2-1座り立ち 実践編

3つの関節で膝の負担を分散させましょう!

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膝が左右に揺れないように股関節を使いましょう
変形性膝関節症2-2スクワット 説明編

膝が左右に揺れないように股関節を使いましょう

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膝が左右に揺れないように股関節を使いましょう
変形性膝関節症2-2スクワット やり方編

膝が左右に揺れないように股関節を使いましょう

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