かかとの痛み1-7ハムストリングスのストレッチ 実践編

モモ裏を伸ばしてかかとの痛みを抑える

動画を見る

かかとの痛み1-6大臀筋ストレッチ 説明編

お尻を伸ばしてかかとの負担を減らす

動画を見る

かかとの痛み1-6大臀筋ストレッチ やり方編

お尻を伸ばしてかかとの負担を減らす

動画を見る

かかとの痛み1-6大臀筋ストレッチ 実践編

お尻を伸ばしてかかとの負担を減らす

動画を見る

かかとの痛み1-5指と指の間マッサージ 説明編

指の間を緩めてかかとの負担を減らす

動画を見る

かかとの痛み1-5指と指の間マッサージ やり方編

指の間を緩めてかかとの負担を減らす

動画を見る

かかとの痛み1-4足裏のボール踏み 説明編

足裏を緩めてかかとの痛みを抑える

動画を見る

かかとの痛み1-4足裏のボール踏み やり方編

足裏を緩めてかかとの痛みを抑える

動画を見る

かかとの痛み1-4足裏のボール踏み 実践編

足裏を緩めてかかとの痛みを抑える

動画を見る

かかとの痛み1-3足趾のストレッチ 説明編

足の指を伸ばしてかかとの痛みを抑える

動画を見る