変形性膝関節症2-4フロントランジ　実践編

股関節を柔らかく使って踏ん張りましょう！

動画を見る

足関節捻挫2-3 足の外返し運動　説明編

足首を内側に捻らないようにするために

動画を見る

足関節捻挫2-3 足の外返し運動　やり方編

足首を内側に捻らないようにするために

動画を見る

足関節捻挫2-3 足の外返し運動　実践編

足首を内側に捻らないようにするために

動画を見る

足関節捻挫2-4 ボール転がし　説明編

足首全体を支えるようにしましょう！

動画を見る

足関節捻挫2-4 ボール転がし　やり方編

足首全体を支えるようにしましょう！

動画を見る

足関節捻挫2-4 ボール転がし　実践編

足首全体を支えるようにしましょう！

動画を見る

中島代表からだシリーズ

ケガ予防で欠かせないポイントは？

動画を見る

変形性膝関節症2-1座り立ち　説明編

3つの関節で膝の負担を分散させましょう！

動画を見る

変形性膝関節症2-1座り立ち　やり方編

3つの関節で膝の負担を分散させましょう！

動画を見る