足関節捻挫1-7 足趾の運動 やり方編

足の指を動かして動かせるようにしましょう！

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足関節捻挫1-7 足趾の運動 実践編

足の指を動かして動かせるようにしましょう！

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変形性膝関節症1-5セッティング　説明編

内側広筋を鍛えて膝蓋骨の安定性を高める

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変形性膝関節症1-5セッティング　やり方編

内側広筋を鍛えて膝蓋骨の安定性を高める

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変形性膝関節症1-5セッティング　実践編

内側広筋を鍛えて膝蓋骨の安定性を高める

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変形性膝関節症1-6ヒップリフト　説明編

股関節の筋力を上げて膝の安定感を向上させる

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変形性膝関節症1-6ヒップリフト　やり方編

股関節の筋力を上げて膝の安定感を向上させる

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変形性膝関節症1-6ヒップリフト　実践編

股関節の筋力を上げて膝の安定感を向上させる

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足関節捻挫1-4ヒップアダクション　説明編

内腿を鍛えて足首への負担を減らす！

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足関節捻挫1-4ヒップアダクション　やり方編

内腿を鍛えて足首への負担を減らす！

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