内側上顆炎3-5４方向トレーニング（3方向）　やり方編

肩甲骨～腕の連動性を高めて肘の負担を減らす

動画を見る

内側上顆炎3-5４方向トレーニング（3方向）　実践編

肩甲骨～腕の連動性を高めて肘の負担を減らす

動画を見る

足関節捻挫3-4 フロントランジ　説明編

股関節を使って動作時の負担を減らす

動画を見る

足関節捻挫3-4 フロントランジ　やり方編

股関節を使って動作時の負担を減らす

動画を見る

足関節捻挫3-4 フロントランジ　実践編

股関節を使って動作時の負担を減らす

動画を見る

足関節捻挫3-5 サイドスクワット　説明編

横方向の動揺性を無くす

動画を見る

足関節捻挫3-5 サイドスクワット　やり方編

横方向の動揺性を無くす

動画を見る

足関節捻挫3-5 サイドスクワット　実践編

横方向の動揺性を無くす

動画を見る

内側上顆炎3-2D＆C　説明編

胸と肩甲骨の連動性を高めて肘の負担を減らす

動画を見る

内側上顆炎3-2D＆C　やり方編

胸と肩甲骨の連動性を高めて肘の負担を減らす

動画を見る