首　広背筋ストレッチ③　実践編

頸椎と胸椎の連動性UP

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首　胸椎回旋トレーニング①　説明編

JOINT BY JOINT 安定性・可動性の向上

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首　胸椎回旋トレーニング②　やり方編

JOINT BY JOINT 安定性・可動性の向上

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首　胸椎回旋トレーニング③　実践編

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首　重り持ち肩甲骨寄せ①　説明編

頭部ポジションの修正

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首　重り持ち肩甲骨寄せ②　やり方編

頭部ポジションの修正

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首　重り持ち肩甲骨寄せ③　実践編

頭部ポジションの修正

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首　横向き肩甲骨寄せ①　説明編

頭部ポジションの修正

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首　横向き肩甲骨寄せ②　やり方編

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首　横向き肩甲骨寄せ③　実践編

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