足首を内側に捻らないようにするために
足首全体を支えるようにしましょう!
ケガ予防で欠かせないポイントは?
体重をかけてふくらはぎの筋力を戻していきましょう!
足首周りの筋力をつけて不安定感を無くしましょう!