変形性膝関節症1-5セッティング　実践編

前モモの筋肉を取り戻しましょう！　

動画を見る

変形性膝関節症1-6ヒップリフト　説明編

『蹴りだす』筋肉を鍛えましょう！パート２

動画を見る

変形性膝関節症1-6ヒップリフト　やり方編

『蹴りだす』筋肉を鍛えましょう！パート2

動画を見る

変形性膝関節症1-6ヒップリフト　実践編

『蹴りだす』筋肉を鍛えましょう！パート2

動画を見る

変形性膝関節症1-7ハムストレッチ　説明編

モモ裏を伸ばして膝が『伸びきる』状態を作りましょう！

動画を見る

変形性膝関節症1-7ハムストレッチ　やり方編

モモ裏を伸ばして膝が『伸びきる』状態を作りましょう！

動画を見る

変形性膝関節症1-7ハムストレッチ　実践編

モモ裏を伸ばして膝が『伸びきる』状態を作りましょう！

動画を見る

変形性膝関節症1-8ふくらはぎのストレッチ　説明編

ふくらはぎを伸ばして膝が『伸びきる』状態を作りましょう！

動画を見る

変形性膝関節症1-8ふくらはぎのストレッチ　やり方編

ふくらはぎを伸ばして膝が『伸びきる』状態を作りましょう！

動画を見る

変形性膝関節症1-8ふくらはぎのストレッチ　実践編

ふくらはぎを伸ばして膝が『伸びきる』状態を作りましょう！

動画を見る