かかとの痛み2-6片足のバランス立ち 実践編

重心位置を修正してかかとの負担を減らす

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後屈腰痛1-3横向きの肩甲骨よせ　説明編

肩甲骨を寄せて胸の開きを覚える

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後屈腰痛1-3横向きの肩甲骨よせ　やり方編

肩甲骨を寄せて胸の開きを覚える

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後屈腰痛1-3横向きの肩甲骨よせ　実践編

肩甲骨を寄せて胸の開きを覚える

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かかとの痛み2-6片足のバランス立ち 説明編

重心位置を修正してかかとの負担を減らす

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かかとの痛み2-5ボール転がし 説明編

足裏に刺激を入れてかかとの負担を減らす

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かかとの痛み2-5ボール転がしやり方編

足裏に刺激を入れてかかとの負担を減らす

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かかとの痛み2-5ボール転がし 実践

足裏に刺激を入れてかかとの負担を減らす

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後屈腰痛1-2ヒップリフト　説明編

ハムストリングを鍛えて骨盤の動きを習得する

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後屈腰痛1-2ヒップリフト　やり方編

ハムストリングを鍛えて骨盤の動きを習得する

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