変形性膝関節症1-1ヒップアブダクション　説明編

骨盤を安定させて膝への負担を減らす！パート１

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変形性膝関節症1-1ヒップアブダクション　やり方編

骨盤を安定させて膝への負担を減らす！パート１

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変形性膝関節症1-1ヒップアブダクション　実践編

骨盤を安定させて膝への負担を減らす！パート１

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変形性膝関節症1-2ヒップアダクション　説明編

骨盤を安定させて膝への負担を減らす！パート２

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変形性膝関節症1-2ヒップアダクション　やり方編

骨盤を安定させて膝への負担を減らす！パート２

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変形性膝関節症1-2ヒップアダクション　実践編

骨盤を安定させて膝への負担を減らす！パート２

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変形性膝関節症3-4フロントランジ歩行　説明編

股関節を柔らかく使って歩いてみましょう！

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変形性膝関節症3-4フロントランジ歩行　やり方編

股関節を柔らかく使って歩いてみましょう！

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変形性膝関節症3-4フロントランジ歩行　実践編

股関節を柔らかく使って歩いてみましょう！

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変形性膝関節症3-5サイドスクワット　説明編

横方向に踏ん張る練習！

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