首　重り持ち肩甲骨寄せ③　実践編

頭部ポジションの修正

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首　横向き肩甲骨寄せ①　説明編

頭部ポジションの修正

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首　横向き肩甲骨寄せ②　やり方編

頭部ポジションの修正

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首　横向き肩甲骨寄せ③　実践編

頭部ポジションの修正

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腰　腸腰筋のストレッチ① 説明編

長時間座っていることが多い方！

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腰　腸腰筋のストレッチ② やり方編

長時間座っていることが多い方！

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腰　腸腰筋のストレッチ③ 実践編

長時間座っていることが多い方！

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首　広背筋ストレッチ①　説明編

長時間抱っこ・重たい荷物を持つと首が痛い方！！

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首　広背筋ストレッチ②　やり方編

長時間抱っこ・重たい荷物を持つと首が痛い方！！

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首　広背筋ストレッチ③　実践編

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