変形性膝関節症3-5サイドスクワット　実践編

股関節を取り込んだやり方で膝の痛みを予防しましょう！

動画を見る

変形性膝関節症3-6片脚水平バランス　説明編

屈曲位の状態でも膝に負担のないバランスを身につけましょう！

動画を見る

変形性膝関節症3-6片脚水平バランス　やり方編

屈曲位の状態でも膝に負担のないバランスを身につけましょう！

動画を見る

変形性膝関節症3-6片脚水平バランス　実践編

屈曲位の状態でも膝に負担のないバランスを身につけましょう！

動画を見る

変形性膝関節症3-2片脚閉眼立ち　説明編

膝でバランスを取らずに股関節で安定化！

動画を見る

変形性膝関節症3-2片脚閉眼立ち　やり方編

膝でバランスを取らずに股関節で安定化！

動画を見る

変形性膝関節症3-2片脚閉眼立ち　実践編

膝でバランスを取らずに股関節で安定化！

動画を見る

変形性膝関節症3-3片脚座り立ち　説明編

股関節の使い方で膝の痛み変わります！

動画を見る

変形性膝関節症3-3片脚座り立ち　やり方編

股関節の使い方で膝の痛み変わります！

動画を見る

変形性膝関節症3-3片脚座り立ち　実践編

股関節の使い方で膝の痛み変わります！

動画を見る