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内側上顆炎3-1ボール回し 実践編
腕と肩甲骨の連動性を高めて負担を減らす
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外側上顆炎2-5肩の水平屈曲 説明編
異なる筋線維を使って肩の筋肉を緩める
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外側上顆炎2-5肩の水平屈曲 やり方編
異なる筋線維を使って肩の筋肉を緩める
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外側上顆炎2-5肩の水平屈曲 実践編
異なる筋線維を使って肩の筋肉を緩める
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外側上顆炎2-5肩の内旋 説明編
肩周りの筋バランスを良くして肘にかかる負担を減らす
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外側上顆炎2-5肩の内旋 やり方編
肩周りの筋バランスを良くして肘にかかる負担を減らす
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外側上顆炎2-5肩の内旋 実践編
肩周りの筋バランスを良くして肘にかかる負担を減らす
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内側上顆炎2-5横向き肩甲骨よせ 説明編
肩甲骨を中間位に戻して可動性を向上させる
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内側上顆炎2-5横向き肩甲骨よせ やり方編
肩甲骨を中間位に戻して可動性を向上させる
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内側上顆炎2-5横向き肩甲骨よせ 実践編
肩甲骨を中間位に戻して可動性を向上させる
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