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五十肩1-6コッドマン体操 説明編
力を抜いて肩の可動域を広げる!
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五十肩1-6コッドマン体操 やり方編
力を抜いて肩の可動域を広げる!
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五十肩1-6コッドマン体操 実践編
力を抜いて肩の可動域を広げる!
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五十肩1-7僧帽筋ストレッチ 説明編
凝り固まった筋肉を伸ばしましょう!
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五十肩1-7僧帽筋ストレッチ やり方編
凝り固まった筋肉を伸ばしましょう!
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五十肩1-7僧帽筋ストレッチ 実践編
凝り固まった筋肉を伸ばしましょう!
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肩 棘上筋① 説明編
求心位を上方から支持する
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肩 棘上筋② やり方編
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肩 棘上筋③ 実践編
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肩 外旋筋① トレーニング 説明編
求心位を後方から支持する
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