首　胸椎回旋トレーニング③　実践編

座っている・立っていると首が痛い方！

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肩　説明

肩ってどうして痛くなるの？

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肩　棘上筋①　説明編

上にある物を取る・バンザイで肩が痛い方！

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肩　棘上筋②　やり方編

上にある物を取る・バンザイで肩が痛い方！

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肩　棘上筋③　実践編

上にある物を取る・バンザイで肩が痛い方！

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肩　外旋筋①　トレーニング　説明編

肩回し・棚から物を取る時に肩が痛い方！

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肩　外旋筋②　トレーニング　やり方編

肩回し・棚から物を取る時に肩が痛い方！

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肩　外旋筋③　トレーニング　実践編

肩回し・棚から物を取る時に肩が痛い方！

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肩　内旋筋①　トレーニング　説明編

肩回し・棚から物を取る時に肩が痛い方！～パート２～

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肩　内旋筋②　トレーニング　やり方編

肩回し・棚から物を取る時に肩が痛い方！～パート２～

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