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膝 レッグエクステンション① 説明編
拮抗共同収縮の保持
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膝 レッグエクステンション② やり方編
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膝 レッグエクステンション③ 実践編
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膝 レッグカール① 説明編
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膝 ヒップリフト① 説明編
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膝 座り立ち① 説明編
下肢の各関節を使った『立ちあがり』
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