首　広背筋ストレッチ③　実践編

長時間抱っこ・重たい荷物を持つと首が痛い方！！

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腰・股関節　ハムストリングスストレッチ①　説明編

前かがみになると腰が痛い方！

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腰・股関節　ハムストリングスストレッチ②　やり方編

前かがみになると腰が痛い方！

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腰・股関節　ハムストリングスストレッチ③　実践編

前かがみになると腰が痛い方！

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腰・股関節　大腿四頭筋ストレッチ①　説明編

身体を反らすときに腰が痛い方！

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腰・股関節　大腿四頭筋ストレッチ②　やり方編

身体を反らすときに腰が痛い方！

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腰・股関節　大腿四頭筋ストレッチ③　実践編

身体を反らすときに腰が痛い方！

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膝　ふくらはぎのストレッチ①　説明編

長時間座った後・階段で膝が痛い方！

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膝　ふくらはぎのストレッチ②　やり方編

長時間座った後・階段で膝が痛い方！

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膝　ふくらはぎのストレッチ③　実践編

長時間座った後・階段で膝が痛い方！

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